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Gaufrette fourrée, aux fruits à coque (noisette, amande, praliné, etc.), avec ou sans chocolat

biscuits sucrés · -

Pour 100 g

Calories
562 kcal
Protéines
9.00 g
Glucides
49.0 g
Lipides
36.1 g

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
562 kcal
Énergie
2340 kJ
Eau
1.60 g
Protéines
9.00 g
Glucides
49.0 g
Sucres
34.0 g
Amidon
9.28 g
Fibres alimentaires
2.50 g
Lipides
36.1 g
AG saturés
15.4 g
AG mono-insaturés
15.9 g
AG poly-insaturés
2.85 g
Cholestérol
11.2 mg
Alcool
0 g
Sel
0.26 g

Minéraux

Sodium
105 mg
Calcium
219 mg
Magnésium
63.3 mg
Potassium
498 mg
Phosphore
247 mg
Fer
3.50 mg
Zinc
1.30 mg
Cuivre
0.36 mg
Manganèse
1.20 mg
Sélénium
4.34 µg
Iode
32.0 µg

Vitamines

Rétinol
16.0 µg
Bêta-carotène
30.0 µg
Vitamine D
0 µg
Vitamine K1
5.00 µg
Vitamine C
6.40 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.06 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.34 mg
Vitamine B3 (niacine)
0.75 mg
Vitamine B5
0.88 mg
Vitamine B6
0.11 mg
Vitamine B12
0.63 µg

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Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 24312.

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