Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Fruits à coques et cacahuète, sans sel ajouté (aliment moyen)
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
632 kcal
Protéines
15.5 g
Glucides
10.5 g
Lipides
55.0 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 632 kcal
- Énergie
- 2610 kJ
- Eau
- 5.43 g
- Protéines
- 15.5 g
- Glucides
- 10.5 g
- Sucres
- 5.55 g
- Amidon
- 2.07 g
- Fibres alimentaires
- 10.7 g
- Lipides
- 55.0 g
- AG saturés
- 5.89 g
- AG mono-insaturés
- 38.1 g
- AG poly-insaturés
- 7.75 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.009 g
Minéraux
- Sodium
- 3.88 mg
- Calcium
- 106 mg
- Magnésium
- 172 mg
- Potassium
- 835 mg
- Phosphore
- 397 mg
- Fer
- 3.53 mg
- Zinc
- 2.79 mg
- Cuivre
- 1.71 mg
- Manganèse
- 2.66 mg
- Sélénium
- 11.6 µg
- Iode
- 9.64 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 36.2 µg
- Vitamine D
- 0.20 µg
- Vitamine K1
- 7.90 µg
- Vitamine C
- 0.70 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.42 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.10 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.86 mg
- Vitamine B5
- 1.29 mg
- Vitamine B6
- 0.33 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15066.