Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Fruits à coques et cacahuète, salé (aliment moyen)
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
630 kcal
Protéines
20.4 g
Glucides
17.6 g
Lipides
50.1 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 630 kcal
- Énergie
- 2610 kJ
- Eau
- 1.68 g
- Protéines
- 20.4 g
- Glucides
- 17.6 g
- Sucres
- 5.15 g
- Amidon
- 10.2 g
- Fibres alimentaires
- 7.13 g
- Lipides
- 50.1 g
- AG saturés
- 8.28 g
- AG mono-insaturés
- 28.4 g
- AG poly-insaturés
- 10.4 g
- Cholestérol
- 0.33 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 1.35 g
Minéraux
- Sodium
- 537 mg
- Calcium
- 80.1 mg
- Magnésium
- 194 mg
- Potassium
- 572 mg
- Phosphore
- 355 mg
- Fer
- 2.44 mg
- Zinc
- 3.81 mg
- Cuivre
- 1.15 mg
- Manganèse
- 1.27 mg
- Sélénium
- 3.81 µg
- Iode
- 5.91 µg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Bêta-carotène
- 13.0 µg
- Vitamine D
- 0 µg
- Vitamine E
- 1.78 mg
- Vitamine K1
- 11.0 µg
- Vitamine C
- 0.22 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.24 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.26 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 7.03 mg
- Vitamine B5
- 0.83 mg
- Vitamine B6
- 0.46 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15065.