Niki CoachTous les aliments
entrées et plats composés
Flan de légumes aux oeufs
plats composés · plats de légumes/légumineuses
Pour 100 g
Calories
210 kcal
Protéines
5.38 g
Glucides
4.13 g
Lipides
18.6 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 210 kcal
- Énergie
- 870 kJ
- Eau
- 68.0 g
- Protéines
- 5.38 g
- Glucides
- 4.13 g
- Sucres
- 2.06 g
- Amidon
- 1.50 g
- Fibres alimentaires
- 2.30 g
- Lipides
- 18.6 g
- AG saturés
- 10.8 g
- AG mono-insaturés
- 5.38 g
- AG poly-insaturés
- 1.13 g
- Cholestérol
- 153 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.89 g
Minéraux
- Sodium
- 354 mg
- Calcium
- 72.0 mg
- Magnésium
- 12.0 mg
- Potassium
- 200 mg
- Phosphore
- 100 mg
- Fer
- 0.75 mg
- Zinc
- 0.58 mg
- Cuivre
- 0.06 mg
- Manganèse
- 0.09 mg
- Sélénium
- 20.0 µg
- Iode
- 20.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 156 µg
- Bêta-carotène
- 1790 µg
- Vitamine D
- 0.50 µg
- Vitamine K1
- 44.3 µg
- Vitamine C
- 0.50 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.10 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.18 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 0.70 mg
- Vitamine B5
- 0.44 mg
- Vitamine B6
- 0.07 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 51.4 µg
- Vitamine B12
- 0.60 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 8297.