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viandes, oeufs, poissons

Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté

produits à base de poissons et produits de la mer · -

(Genus and species unknown or multiple)

Pour 100 g

Calories
97.8 kcal
Protéines
18.1 g
Glucides
4.16 g
Lipides
0.96 g

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
97.8 kcal
Énergie
414 kJ
Eau
74.7 g
Protéines
18.1 g
Glucides
4.16 g
Sucres
0 g
Fibres alimentaires
0 g
Lipides
0.96 g
AG saturés
0.19 g
AG mono-insaturés
0.20 g
AG poly-insaturés
0.35 g
Cholestérol
75.0 mg
Alcool
0 g
Sel
1.64 g

Minéraux

Sodium
656 mg
Calcium
120 mg
Magnésium
32.0 mg
Potassium
105 mg
Phosphore
180 mg
Fer
3.15 mg
Zinc
8.80 mg
Cuivre
0.43 mg
Manganèse
0 mg
Sélénium
48.9 µg
Iode
60.0 µg

Vitamines

Rétinol
0 µg
Vitamine D
0 µg
Vitamine K1
0.10 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.05 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.22 mg
Vitamine B3 (niacine)
1.40 mg
Vitamine B5
0.71 mg
Vitamine B6
0.30 mg
Vitamine B9 (folates)
20.0 µg
Vitamine B12
13.5 µg

Utilisez Crabe, miettes et ou pattes décortiquées, appertisé, égoutté dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 10005.

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