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Coulirou, cru

poissons crus · -

Selar crumenophthalmus (Bloch, 1793)

Pour 100 g

Calories
70.9 kcal
Protéines
17.5 g
Glucides
0 g
Lipides
0.10 g

En détail

Calories
70.9 kcal
Protéines
17.5 g
Glucides
0 g
Lipides
0.10 g
Sucres
0 g
Fibres
0 g
Sel
0.15 g
Calcium
50.0 mg
Fer
0.40 mg
Vitamine C
0 mg

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
70.9 kcal
Énergie
301 kJ
Protéines
17.5 g
Glucides
0 g
Sucres
0 g
Amidon
0 g
Fibres alimentaires
0 g
Lipides
0.10 g
Alcool
0 g
Sel
0.15 g

Minéraux

Sodium
61.0 mg
Calcium
50.0 mg
Magnésium
30.0 mg
Potassium
614 mg
Phosphore
115 mg
Fer
0.40 mg

Vitamines

Vitamine C
0 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.03 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.08 mg
Vitamine B3 (niacine)
3.20 mg

Utilisez Coulirou, cru dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 26159.