Niki CoachTous les aliments
fruits, légumes, légumineuses et oléagineux
Chia, graine, séchée
fruits à coque et graines oléagineuses · -
Pour 100 g
Calories
454 kcal
Protéines
16.5 g
Glucides
7.72 g
Lipides
30.7 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 454 kcal
- Énergie
- 1880 kJ
- Eau
- 5.80 g
- Protéines
- 16.5 g
- Glucides
- 7.72 g
- Fibres alimentaires
- 34.4 g
- Lipides
- 30.7 g
- AG saturés
- 3.33 g
- AG mono-insaturés
- 2.31 g
- AG poly-insaturés
- 23.7 g
- Cholestérol
- 0 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.04 g
Minéraux
- Sodium
- 16.0 mg
- Calcium
- 631 mg
- Magnésium
- 335 mg
- Potassium
- 407 mg
- Phosphore
- 860 mg
- Fer
- 7.72 mg
- Zinc
- 4.58 mg
- Cuivre
- 0.92 mg
- Manganèse
- 2.72 mg
Vitamines
- Rétinol
- 0 µg
- Vitamine C
- 1.60 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.62 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 0.17 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 8.83 mg
- Vitamine B12
- 0 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 15047.