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Céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)

céréales de petit-déjeuner · -

Pour 100 g

Calories

386 kcal

Protéines

8.43 g

Glucides

77.1 g

Lipides

3.39 g

En détail

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie: 386 kcal
Énergie: 1630 kJ
Eau: 3.05 g
Protéines: 8.43 g
Glucides: 77.1 g
Sucres: 23.5 g
Amidon: 48.6 g
Fibres alimentaires: 6.05 g
Lipides: 3.39 g
AG saturés: 1.16 g
AG mono-insaturés: 0.95 g
AG poly-insaturés: 0.78 g
Cholestérol: 0.58 mg
Alcool: 0 g
Sel: 0.43 g

Minéraux

Sodium: 174 mg
Calcium: 62.0 mg
Magnésium: 67.6 mg
Potassium: 405 mg
Phosphore: 166 mg
Fer: 5.70 mg
Zinc: 2.44 mg
Cuivre: 0.38 mg
Manganèse: 1.40 mg
Sélénium: 3.72 µg
Iode: 1.78 µg

Vitamines

Rétinol: 15.4 µg
Bêta-carotène: 14.4 µg
Vitamine D: 1.34 µg
Vitamine K1: 1.66 µg
Vitamine C: 1.48 mg
Vitamine B1 (thiamine): 0.38 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0.33 mg
Vitamine B3 (niacine): 3.38 mg
Vitamine B5: 0.44 mg
Vitamine B6: 0.34 mg
Vitamine B12: 0.19 µg

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Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 32032.