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Céréales pour petit déjeuner (aliment moyen)

céréales de petit-déjeuner · -

Pour 100 g

Calories

402 kcal

Protéines

7.96 g

Glucides

73.2 g

Lipides

7.21 g

En détail

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie: 402 kcal
Énergie: 1700 kJ
Eau: 3.48 g
Protéines: 7.96 g
Glucides: 73.2 g
Sucres: 21.2 g
Amidon: 47.3 g
Fibres alimentaires: 5.99 g
Lipides: 7.21 g
AG saturés: 1.96 g
AG mono-insaturés: 3.13 g
AG poly-insaturés: 1.52 g
Cholestérol: 0.81 mg
Alcool: 0 g
Sel: 0.60 g

Minéraux

Sodium: 241 mg
Calcium: 165 mg
Magnésium: 62.3 mg
Potassium: 321 mg
Phosphore: 182 mg
Fer: 7.91 mg
Zinc: 2.33 mg
Cuivre: 0.30 mg
Manganèse: 1.40 mg
Sélénium: 2.81 µg
Iode: 2.98 µg

Vitamines

Rétinol: 7.62 µg
Bêta-carotène: 55.2 µg
Vitamine D: 3.15 µg
Vitamine K1: 2.62 µg
Vitamine C: 6.04 mg
Vitamine B1 (thiamine): 0.86 mg
Vitamine B2 (riboflavine): 0.92 mg
Vitamine B3 (niacine): 9.29 mg
Vitamine B5: 1.47 mg
Vitamine B6: 0.95 mg
Vitamine B12: 0.70 µg

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Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 32003.