Niki CoachTous les aliments
viandes, oeufs, poissons
Araignée de mer, bouillie/cuite à l'eau
mollusques et crustacés cuits · -
Maja squinado
Pour 100 g
Calories
108 kcal
Protéines
18.3 g
Glucides
0.16 g
Lipides
3.80 g
Tableau complet
Énergie & macronutriments
- Énergie
- 108 kcal
- Énergie
- 454 kJ
- Eau
- 75.3 g
- Protéines
- 18.3 g
- Glucides
- 0.16 g
- Sucres
- 0 g
- Amidon
- 0 g
- Fibres alimentaires
- 0 g
- Lipides
- 3.80 g
- AG saturés
- 1.14 g
- AG mono-insaturés
- 1.15 g
- AG poly-insaturés
- 1.20 g
- Cholestérol
- 115 mg
- Alcool
- 0 g
- Sel
- 0.96 g
Minéraux
- Sodium
- 385 mg
- Calcium
- 230 mg
- Magnésium
- 64.0 mg
- Potassium
- 260 mg
- Phosphore
- 250 mg
- Fer
- 2.00 mg
- Zinc
- 5.90 mg
- Cuivre
- 0.91 mg
- Manganèse
- 0.07 mg
- Sélénium
- 110 µg
- Iode
- 80.0 µg
Vitamines
- Rétinol
- 21.0 µg
- Vitamine D
- 0.25 µg
- Vitamine K1
- 0.80 µg
- Vitamine C
- 0.50 mg
- Vitamine B1 (thiamine)
- 0.01 mg
- Vitamine B2 (riboflavine)
- 1.25 mg
- Vitamine B3 (niacine)
- 1.43 mg
- Vitamine B5
- 0.79 mg
- Vitamine B6
- 0.12 mg
- Vitamine B9 (folates)
- 95.1 µg
- Vitamine B12
- 9.13 µg
Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 10057.