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Tarama, aux oeufs de cabillaud, préemballé

produits à base de poissons et produits de la mer · -

(Genus and species unknown or multiple)

Pour 100 g

Calories
518 kcal
Protéines
6.11 g
Glucides
4.01 g
Lipides
53.0 g

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
518 kcal
Énergie
2140 kJ
Eau
30.0 g
Protéines
6.11 g
Glucides
4.01 g
Sucres
0.62 g
Amidon
3.30 g
Fibres alimentaires
0.48 g
Lipides
53.0 g
AG saturés
4.31 g
AG mono-insaturés
32.1 g
AG poly-insaturés
16.2 g
Cholestérol
65.2 mg
Alcool
0 g
Sel
1.53 g

Minéraux

Sodium
720 mg
Calcium
8.50 mg
Magnésium
6.60 mg
Potassium
80.9 mg
Phosphore
79.0 mg
Fer
0.40 mg
Zinc
0.70 mg
Cuivre
0.10 mg
Manganèse
0.10 mg
Sélénium
5.00 µg
Iode
10.0 µg

Vitamines

Rétinol
5.00 µg
Bêta-carotène
53.0 µg
Vitamine D
0.96 µg
Vitamine E
9.00 mg
Vitamine C
0.50 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.10 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.10 mg
Vitamine B3 (niacine)
0.57 mg
Vitamine B5
0.64 mg
Vitamine B6
0.08 mg
Vitamine B9 (folates)
16.0 µg
Vitamine B12
2.70 µg

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