Niki Coach LogoNiki Coach
Tous les aliments
viandes, oeufs, poissons

Pangas, poisson-chat, machoiron, cru

poissons crus · -

Pangasius hypophthalmus

Pour 100 g

Calories
65.2 kcal
Protéines
13.5 g
Glucides
0 g
Lipides
1.27 g

En détail

Calories
65.2 kcal
Protéines
13.5 g
Glucides
0 g
Lipides
1.27 g
Sucres
0 g
Fibres
0 g
Sel
0.68 g
Calcium
36.7 mg
Fer
0.21 mg
Vitamine C
0 mg

Tableau complet

Énergie & macronutriments

Énergie
65.2 kcal
Énergie
276 kJ
Eau
83.8 g
Protéines
13.5 g
Glucides
0 g
Sucres
0 g
Amidon
0 g
Fibres alimentaires
0 g
Lipides
1.27 g
AG saturés
0.47 g
AG mono-insaturés
0.44 g
AG poly-insaturés
0.17 g
Cholestérol
29.8 mg
Alcool
0 g
Sel
0.68 g

Minéraux

Sodium
274 mg
Calcium
36.7 mg
Magnésium
17.6 mg
Potassium
200 mg
Phosphore
107 mg
Fer
0.21 mg
Zinc
0.24 mg
Cuivre
0.10 mg
Manganèse
0.10 mg
Sélénium
9.60 µg
Iode
7.95 µg

Vitamines

Rétinol
2.00 µg
Bêta-carotène
0 µg
Vitamine D
0.50 µg
Vitamine K1
2.10 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1 (thiamine)
0.04 mg
Vitamine B2 (riboflavine)
0.02 mg
Vitamine B3 (niacine)
1.35 mg
Vitamine B5
1.96 mg
Vitamine B6
0.10 mg
Vitamine B9 (folates)
10.0 µg
Vitamine B12
0.30 µg

Utilisez Pangas, poisson-chat, machoiron, cru dans une recette

Ajoutez vos ingrédients et leurs quantités, on calcule automatiquement les calories et macros pour chaque portion.

Toutes les valeurs sont exprimées pour 100 g d'aliment. Source : Table Ciqual 2025 — ANSES. Code Ciqual : 27017.